Muchas personas pueden pensar que el Yoga es el “”deporte de moda””. Pero la verdad va mucho mas allá de eso, ya que con el Yoga no sólo se trata de cultivar el cuerpo, si no también la mente y el espíritu.
DONDE NACIÓ Y COMO LLEGÓ A OCCIDENTE?
El Yoga nació en India hace muchísimos años, y fue traído a occidente por primera vez en el año 1883 por el Gurú Swami Vivekananda, quien fue el primer “”valiente”” en expresar sus ideas al decir que todos los seres humanos somos iguales y que hacemos parte de una misma religión que a su vez esta dividida en otras cuantas.
Algún tiempo después le siguió a América Yogendra Mastamani. Los dos juntos crearon en 1919 un grupo en Long Island, New York para explorar el Yoga. Y luego fue Mastamani quien introdujo por primera vez el Hatha Yoga. Estos dos nombres son pocos conocidos por la gente. Por lo regular se conoce mas a otro gran Gurú Paramahansa Yogananda, quien llegó un año después a Boston e implantó el Kriya Yoga.
TIPOS DE YOGA
El Yoga está dividido en varios tipos o ramas. Cada una de ellas tiene su propia especialidad y para saber cual de ellas puede ser la que te convenga mas practicar, aquí te explicaré un poco cada una, así puedes decidirte por una o hacer una mezcla de varias, de esta manera podrás aprovechar todos sus beneficios.
Es uno de los mas conocidos en occidente. Este involucra directamente a el cuerpo, ya que se practica a través de las Asanas o posturas de Yoga. Su objetivo es purificar el cuerpo y la mente. Es ideal para los que quieran tener un buen estado físico.
Este tipo de Yoga, cultiva su relación directa con lo Divino y/o Gurú. Está especialmente diseñado para todo aquel que quiera conectar con su espíritu y su alma, con lo que está mas allá.
Este es el típico Yoga que utiliza Mantras para su realización. Los Mantras son palabras sonoras de una o varias sílabas que se repiten varias veces y que ayudan a centrar la mente. Este tipo de Yoga lo pueden practicar las personas que les es fácil entrar en estados de meditación a través de la música.
Es llamado el Yoga de la Sabiduría, ya que esta orientado en el debate y la razón. Es ideal para personas de mente muy racional y analítica.
Es un tipo de Yoga para practicar en parejas. Aunque su objetivo no es alcanzar el orgasmo, es mas bien para aprender a tocar a tu pareja y poder despertar en él/ella la pasión. El Tantra Yoga trabaja con la meditación, las ceremonias y el misticismo.
El Karma Yoga, es ideal para las personas que tienen como objetivo servir a la humanidad, ya que a través de él, se incrementa el deseo desinteresado de ayudar a los demás.
Esta rama del Yoga es también muy conocida. Su práctica se basa en trabajar con los Chakras o centros energéticos del cuerpo humano, ya que de esta manera, los órganos que están asociados a cada chakra trabajarán correctamente. Este es un Yoga muy poderoso.
Se dice que es uno de los tipos de Yoga mas clásico, ya que tiene como objetivo desarrollar la mente y mejorar la concentración y de esta manera experimentar la unión con el ser.
Es conocido como el Yoga de la unión con el infinito. Por medio de él, se puede lograr la evolución espiritual y el encuentro con nuestro propio ser.
Este Yoga cuenta con maravillosos beneficios para el cuerpo y la mente. Se llama de esta manera porque se practica en el aire colgados de una especie de hamaca. Este tipo de Yoga va muy bien para tonificar el cuerpo, dar mayor flexibilidad a los músculos y mejorar el sistema circulatorio.
Es el Yoga de la Auto Aceptación, estando en el momento presente y aceptando lo que es. Sirve también para desarrollar el crecimiento personal y la autonomía.
Sea cual sea el tipo de Yoga que practiquemos, no cabe duda que ha sido uno de los mejores regalos para nuestra salud física y espiritual que nos ha dejado la cultura de oriente.
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